„Hilfe zur Selbsthilfe - Schmerz und Depressionen“ | LV Nordrhein-Westfalen

Erstellt von Birgit Teicher, Hemer |

1. Frauenseminar vom 15.-17. März 2019 in Münster

Am Freitag trafen sich die Teilnehmerinnen des Frauenseminars um 17 Uhr im Tagungsraum des DRK Tagungshotels in Münster und wurden durch Heike Harnischfeger herzlich empfangen.

Mit einem lebhaftem Spiel stellte sich jede Teilnehmerin vor und teilte mit, was sie an Wünschen, Vorstellungen mitgebracht hat. Mit dem Gedanken auf die Anderen zuzugehen, das eigene Wissen und die Erfahrungen zu teilen, gab es nach dem Abendessen noch ein gemütliches Beisammensein, natürlich blieben auch die schönen Erfahrungen und Ereignisse nicht unerwähnt.

Am Samstagmorgen startete PD Frau Dr. Astrid Stumpf mit Ihrem Vortrag „Wege aus dem Teufelskreis von Depressionen und Schmerz“ Wann spricht man von einer Depression, was sind die Hauptursachen einer Depression, was sind die Zusammenhänge von chronischen Schmerzen und Depressionen, der Teufelskreis von Depression und Schmerzen, Umgang mit Hilfe im Alltag.
Der Vortrag war sehr lehrreich und wurde durch Pausen und lustige Übungen wie z. B. die „Herzmeditation“ und der „Körperrock“ unter der Anleitung von Heike aufgelockert. Leider reichte die Zeit letztendlich nicht aus, um alle Fragen, vor allem zur Resilienz und der Umsetzung, sowie unsere Ressourcen auch kraftvoll nutzen zu können, so dass wir alle auf ein Folgeseminar hoffen, um tiefer in das Thema einzusteigen zu können.

Für den Sonntagvormittag war eine Stadtführung geplant, bei der uns der aus Münster stammende Vorsitzender des DVMB Landesverbandes Peter de Beyer die Sehenswürdigkeiten seiner Stadt näher bringen wollte.
Leider wurde die Führung wegen nass kaltem Wetter abgesagt und Peter de Beyer nutzte die Zeit für eine Gesprächsrunde mit den Teilnehmerinnen.
Damit auch die Bewegung nicht zu kurz kam, wurden die Auflockerungsübungen vom Vortag nochmals wiederholt, jetzt sogar mit Musikunterstützung, was die Übungen verstärkte und Peter de Beyer kam nicht umhin nun ebenfalls mitzumachen.

Nach diesem wertvollen Austausch ging es zum Mittagstisch mit anschließendem Abschied von alten und neu gewonnenen Freundinnen mit dem herzlichen Wunsch, sich bald wiederzusehen.

Nochmals ein herzliches Dankeschön an Heike Harnischfeger und jede einzelne Teilnehmerin.

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Der Vortrag über Depression war nicht nur sehr lehrreich sondern auch lustig durch diverse Übungen.